PROBLEMAS DE AUTOESTIMA
La autoestima es un concepto que hace referencia a la relación que las personas establecen consigo mismas que engloba tres componentes: qué pensamientos tienen sobre sí mismas, qué sienten al respecto y qué comportamientos llevan a cabo.
Esta relación (y, por tanto, esas conductas) las vamos aprendiendo a lo largo de nuestra experiencia y van a influir en cómo nos relacionamos con las personas de nuestro entorno, con nuestras metas y objetivos y, en general, con nuestro contexto; por lo tanto, pueden ir variando a lo largo de nuestra historia vital.
En ocasiones, la percepción que una persona tiene de sí misma puede estar siendo una gran fuente de malestar y limitando la vida y el bienestar restringiendo condicionando las acciones que la persona pone en marcha, es entonces cuando hablamos de problemas de autoestima.
¿EN QUÉ TE PODEMOS AYUDAR?
Si la percepción que tienes sobre ti mism@ influye en que evites experiencias y/o situaciones que te generan malestar y esto te impide vivir en congruencia con tus valores.
Si consideras que a menudo experimentas una autocrítica excesiva ante cualquier acción que llevas a cabo y/o “te pillas” a menudo comparándote con otras personas a las que percibes como exitosas y esto se ha convertido en una gran fuente de malestar que está interfiriendo en que vivas de forma significativa.
Si te notas dependiente de la validación y aceptación de otras personas para sentirte valios@, competente, para tomar tus propias decisiones y, en definitiva, para vivir en base a tus valores.
Si buscas la perfección en todo lo que haces y esto influye en que procrastines o evites desafíos que serían importantes y en que te critiques duramente si no cumples con altos estándares autoimpuestos.
Si experimentas dificultades para establecer límites, expresar tus necesidades y defender tus derechos en las relaciones interpersonales.
¿Tienes alguna duda? ¡Escríbenos!
